Օրթոպեդիկ ներքնակի ընտրություն. Հիմնական գործոնները
Հանգիստ ու խոր քնի համար մարմնի դիրքը պետք է լինի հարմարավետ: Ներքնակի գործառույթը ողնաշարի աջակցությունն ապահովելն ու մարմնի ճիշտ դիրքն ապահովելն է: Բացի այդ, երազում մարդը պետք է հարմարավետ լինի `մարմինը չպետք է սեղմվի, մաշկը պետք է շնչի, աղբյուրները չպետք է ճռռան և այլն: Այս երկու հիմնական գործոնները պետք է առաջնորդվեն ներքնակ գնելիս:
- Աջակցություն Անատոմիական ներքնակի քաշին համապատասխան քանակով թեքվելու ունակությունն ապահովում է ողնաշարի ճիշտ դիրքը, քանի որ մարմնի ավելի ծանր մասերի տակ դոշակն ավելի է կախվում, ավելի թեթեւ մասերի տակ ՝ պակաս: Որքան բարձր է խստությունը, այնքան քիչ է արտահայտվում այս ունակությունը, ուստի շատ կարևոր է ընտրել ճիշտ կոշտության ներքնակը: Այս մասին լավագույնն է խորհրդակցել օրթոպեդիկ վիրաբույժի հետ `գնահատելու կմախքի համակարգի վիճակը և անհրաժեշտ աջակցության մակարդակը:
- Հարմարավետություն Մարմնի ճիշտ դիրքն ապահովելու համար բավարար չէ, անհրաժեշտ է նաև, որ այն հարմար լինի հենց անձի համար, որպեսզի մարմնի որոշակի մասեր «չթմրվեն», ներքնակը ոչ մի տեղ չի սեղմում: Ավելին, այն նյութերը, որոնցից պատրաստված է, պետք է թույլ տան, որ օդը և ջրի գոլորշին անցնեն, որպեսզի երազում չ քրտնեն:
Բացի այս երկու գործոններից, ուշադրություն դարձրեք օրթոպեդիկ ներքնակների այլ հատկություններին, որոնք հավասարապես կարևոր են.
- Հիգիենա Ներքնակը պետք է լավ օդափոխվի, սա կարևոր է քնի ընթացքում օպտիմալ ջերմաստիճանը և մարմնի խոնավությունը պահպանելու համար: Որոշ արտադրողներ նշում են, որ ունեն բարդ օդափոխության համակարգ: Ուշադրություն դարձրեք ծածկող շերտին, այն կարող է լինել ունիվերսալ կամ նախատեսված է որոշակի սեզոնի համար: Ներքնակներից մի քանիսը «բազմակողմանի» են. Հատակի նյութը մի կողմից նախատեսված է ձմռան համար, այն պատրաստված է բուրդից, իսկ մյուս կողմից `ամռանը ՝ բամբակյա:
- Հիպոալերգիկ: Լավ է, եթե ներքնակը պատրաստված է էկոլոգիապես մաքուր նյութերից, այս դեպքում այն օդ չի թողնի նյութեր, որոնք կարող են ալերգիա առաջացնել: Այս գործոնը ազդում է օրթոպեդիկ ներքնակի ընտրության վրա, հատկապես, եթե այն նախատեսված է փոքր երեխայի կամ տարեց մարդու համար:
- Դեֆորմացիայի փոխանցում: Եթե երկու մարդ քնում է մահճակալի վրա, դոշակի դեֆորմացիան փոխանցելու ունակությունը դառնում է էական: Երբ մեկը վեր է կենում անկողնուց, մյուսի քունը չպետք է խանգարվի: Կախված աղբյուրների բլոկներն առանձնանում են դեֆորմացիայի փոխանցման բարձր աստիճանով:
- Եզրերի կայունություն: Ներքնակի եզրերը «թույլ» կետ են, դրանք հեշտությամբ դեֆորմացվում են, առավել հաճախ դա տեղի է ունենում, եթե սովորություն ունեք նստել եզրին կամ մահճակալի եզրին մոտ քնել: Լավ արտադրողները լրացուցիչ ամրացնում են եզրերը պոլիուրեթանային փրփուրից կամ պողպատե ձողից պատրաստված շրջանակով:
Օրթոպեդիկ ներքնակների կոշտություն
Ողնաշարի աջակցության որակը և աստիճանը որոշվում է այն ներքնակի ամրության վրա, որի վրա դուք քնելու եք: Գոյություն ունեն խստության երեք խումբ `տարբեր նպատակներով.
- Փափուկ Այս ներքնակները նախատեսված են թեթև թեթև մարդկանց, ինչպես նաև տարեցների համար: Նրանք հարմար չեն նրանց համար, ում ոսկորները նոր են ձեւավորվում:
- Կիսաքիմք Միջին կարծրությունը հարմար է առողջ մարդկանց մեծամասնության համար:
- Կոշտ Ներքնակները նախատեսված են երեխաների և երիտասարդների համար, ովքեր չեն ավարտել կմախքի համակարգի ձևավորումը: Շատ ծանր քաշ ունեցող մարդկանց, հատկապես գեր մարդիկ, խորհուրդ չի տրվում քնել այդպիսի մարդկանց վրա:
Ինչպե՞ս ընտրել օրթոպեդիկ ներքնակ, որը կարծրության տեսանկյունից ճիշտ է ձեզ համար: Դա անելու համար հարկավոր է պառկել դրա վրա: Ավելի լավ է, եթե ինչ-որ մեկը ձեզ նայի և որոշի, թե որքան մակարդակի վրա եք ստում, արդյոք ձեր ողնաշարը ուղիղ է:
- Նորմա «"Իշտ» կոշտության դոշակն ունի մարմնի տեսք, արդյունքում ողնաշարը հատակին զուգահեռ ուղիղ գիծ է կազմում: Այս դիրքում մկանները հանգստանում են, մարմինը երազում լիովին հանգստանում է:
- Անհրաժեշտից ավելի մեղմ: Եթե ողնաշարը ճկվում է, կա «խնամքի» զգացողություն. Ներքնակը չափազանց փափուկ է, դրա վրա անցկացրած գիշերից հետո ձեր մեջքը կարող է վնասել:
- Անհրաժեշտից դժվար: Թվում է, որ ուսերի և ազդրերի գիծը բարձրացված է: Սա նշանակում է, որ ներքնակը չափազանց կոշտ է, մարմինը «կսեղմվի» դրա դեմ ՝ խաթարելով արյան և ավշի բնականոն շրջանառությունը: Առավոտյան հնարավոր է ուռուցք, ինչպես նաեւ «թմրած» պարանոցի, ոտքերի, ձեռքի զգացում:
Ընտրության մեկ այլ չափանիշը քաշն է:
- Մինչև 60 կգ - ցածր կոշտություն
- 60 - 90 կգ - միջին կարծրություն
- 90 կգ-ից բարձր `բարձր կոշտություն
Խոսքը միայն առողջ միջին տարիքի մարդկանց մասին է:
Հուշում ՝ ստուգելու համար ճիշտ ընտրություն կատարե՞լ եք, թե ոչ, պառկեք մեջքի վրա: Սահեցրեք ձեր ափը ձեր մեջքի տակ: Անվճար է Ներքնակը չափազանց կոշտ է: Անջատեք մի կողմից մյուս կողմից: Դժվա՞ր է: Ներքնակը չափազանց փափուկ է:
Հարմարավետության մակարդակ
Հարմարավետությունը հատուկ զգացողություն է, միշտ չէ, որ հնարավոր է հասկանալ, թե ինչպես է դրան ձեռք բերվում: Ներքնակի դեպքում դա հեշտ է պարզել. Եթե այն կողքի վրա պառկելիս ճնշում է մարմնի դուրս ցցված մասերին, օրինակ `ազդրերին և ուսերին, նշանակում է` քնելը անհարմար կլինի: Որքան մեծ է այն տարածքը, որով մարմինը շփվում է ներքնակի հետ, այնքան քիչ ճնշում է զգացվում, քանի որ քաշը բաշխվում է ավելի հավասարաչափ:
Որոշելիս, թե որ օրթոպեդիկ ներքնակն ընտրել, ավելի լավ է կենտրոնանալ արհեստական և բնական լատեքսային և հիշողության փրփուրի վրա, դրանք ապահովում են քնելու առավել հարմարավետ պայմանները: Եթե դուք զսպանակային ներքնակների կողմնակից եք, ապա ընտրեք այն մեկը, որում գարնանային բլոկների քանակը մեկ միավորի տարածքի համար ավելի մեծ է. Դրանում բեռի բաշխումն ավելի հավասար կլինի:
Օրթոպեդիկ ներքնակների տեսակները
Գոյություն ունեն երկու տեսակի ներքնակներ, որոնք ապահովում են մեջքի պատշաճ հենարան:
- Գարունը բեռնված է
- Անսպառ
Առաջին տեսակի ներքնակներում աղբյուրները օգտագործվում են որպես լցոն: Նրանք կարող են տարբերվել պողպատից, որից պատրաստվում են, պտույտների քանակով և ամրացման եղանակով `միմյանց հետ կապվել կամ անկախ լինել: Երկրորդ տիպի ներքնակներն ունեն որպես առաձգական առաձգական նյութի թերթեր կամ խտությամբ և առաձգականությամբ տարբերվող տարբեր նյութերի թերթերի համադրություն: Երկու տեսակներն էլ ունեն խստության բոլոր աստիճաններ և կարող են ապահովել համարժեք, հարմարավետ քուն:
Օրթոպեդիկ ներքնակների գարնանային տեսակները, իրենց հերթին, բաժանվում են երկու տեսակի.
- Կախյալներ Երկկողմանի զսպանակները շարված են շարքերում և խճճված: Հիմնական առավելությունը ցածր գինն է: Նրանք ունեն կարճ ծառայության ժամկետ (ոչ ավելի, քան 7 տարի): Օրթոպեդիկ ազդեցությունը բավականին թույլ է: Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել մեծ քաշ ունեցող մարդկանց (ավելի քան 100 կգ), ինչպես նաև շատ տարբեր քաշ ունեցող ամուսնական զույգեր:
- Անկախ Յուրաքանչյուր աղբյուր զետեղված է առանձին պատյանով: Sprածկոցները կարելով ՝ աղբյուրները միացված են մեկ բլոկի: Նման ներքնակներն ավելի թանկ են, բայց ավելի երկար են տևում `մինչև 10 տարի: Օրթոպեդիկ ազդեցությունը բավականին արտահայտված է:
Գարնանային մոդելների որակի հիմնական ցուցիչը բլոկների բաշխման խտությունն է `չափված միավորներով մեկ քառակուսի մետրի համար: Indուցանիշ 200-ը բարձրորակ մոդելների համար նվազագույնն է: Բացի այդ, աղբյուրները կարող են տարբեր լինել չափերով և բաշխվում են տարբեր ձևերով ներքնակում: Սրան համապատասխան `առանձնանում են մի քանի խմբեր.
- Գրպանի աղբյուր (TFK, S-500): Անկախ գարնանային բլոկի առավել բյուջետային տարբերակը: Աղբյուրների տրամագիծը կազմում է մոտ 6 սմ, դրանց բաշխման խտությունը 220 - 300 է, թույլատրելի բեռը մինչև 120 կգ մեկ նավահանգիստ:
- Multipocket (S-1000): Աղբյուրների տրամագիծը մի փոքր ավելի փոքր է `մոտ 4 սմ, իսկ թիվն ավելի մեծ է (խտությունը 500): Դիմադրում է մինչև 130 կգ մեկ նստավայրում: Ապահովում է ավելի լավ օրթոպեդիկ աջակցություն և ավելի մեծ հարմարավետություն, քան Pocket Spring- ը:
- Micropocket (S-2000): Յուրաքանչյուր զսպանակի տրամագիծը 2 - 2,6 սմ է, խտությունը `1200: Այս ներքնակը մյուսներից պակաս զսպանակային է և շատ առաձգական, ինչը մեծացնում է քնի հարմարավետությունը:
- Glassամային ապակի: Մեկ այլ անուն `ավազի ժամացույց: Theսպանակները պատրաստվում են սովորական ավազի ժամացույցի տեսքով, որն ապահովում է օպտիմալ կոշտություն: Հիմնական առավելությունն այն է, որ դրանք հարմար են ցանկացած քաշի մարդկանց համար:
- Երկակի գարուն: Օրթոպեդիկ ներքնակի հատուկ հատկությունները տրամադրվում են կրկնակի աղբյուրներով, նրանք թույլ են տալիս քառասուն կիլոգրամ քաշ ունեցող մարդկանց հարմարավետ քնել անկողնում: Մեկ զուգընկերոջ առավելագույն քաշը 150 կգ է:
- Ամրապնդված: Նման ներքնակներում աղբյուրների արտադրության համար օգտագործվում է ավելացված տրամագծի մետաղալարեր: Բլոկներն իրենք են տեղադրվում հերթափոխով ՝ «տախտակ» կարգով:
- Կոշտության գոտիներ: Ներքնակի տարբեր գոտիներում տարբեր կոշտության աղբյուրների տեղադրումը թույլ է տալիս ավելի հավասարաչափ բաշխել բեռը և հարմարավետություն ապահովել տարբեր չափերի մարդկանց համար: Գոյություն ունեն երեք, հինգ և յոթ գոտիական ներքնակներ: Բացի այդ, ներքնակը կարելի է բաժանել տարբեր աստիճանի կոշտության երկու նավամատույցների ՝ շատ տարբեր կշիռ ունեցող գործընկերների համար:
Լիցքավորողներ օրթոպեդիկ ներքնակների համար
Գարնանային ներքնակները պատրաստվում են տարբեր նյութերից ՝ ինչպես բնական, այնպես էլ արհեստական: Մասնավորապես, կարող են օգտագործվել էկզոտիկ լցահարթիչներ, ինչպիսիք են սիսալը կամ ձիու մազը: Եկեք մանրամասն ուսումնասիրենք ամենատարածված տարբերակները, դրանց դրական և բացասական կողմերը:
PPU
Սինթետիկ պոլիուրեթանային փրփուրից պատրաստված փրփուր: Այն ունի նաև այլ անվանումներ (փրփուր ռետին, օրթոֆոմ):
Կողմ. Ցածր գին, մատչելիություն:
Դեմ. Օդի և խոնավության թույլ թափանցելիությունը, կարճ ծառայության ժամկետը կարող են կուտակել հոտերը և պահպանել դրանք երկար ժամանակ:
Հիշատակարան
Փոփոխված պոլիուրեթանային փրփուր ՝ հիշողության էֆեկտով: Memory Foam, Memorix ապրանքային անվանումները:
Կողմ. Բեռը հեռացնելուց հետո այն վերադառնում է իր նախնական տեսքին: Ավելի քիչ ճնշում մարմնի վրա, նպաստելով մարմնի և արյան ավշի ավելի լավ շարժմանը:
Դեմ. Օդի թույլ թափանցելիություն:
Լատեքս
Փրփուր, որը ստացվել է Հեվեա ծառի հյութից (արմավենիների ցեղ):
Կողմ. Լիովին բնական և էկոլոգիապես մաքուր նյութ: Այն ճնշման տակ հեշտությամբ փոխում է ձևը, նրբորեն «գրկում» է ստախոս մարդուն, ապահովում է հարմարավետություն և պատշաճ ջերմակարգավորում: Չի ներծծում հոտը և խոնավությունը: Serviceառայության ժամկետը մինչեւ 20 տարի:
Դեմ. Միակ բացասականը բարձր գինն է, որը, սակայն, վճարվում է երկար ծառայության ժամկետով:
Արհեստական լատեքս
Արտադրվում է հատուկ մշակված պոլիուրեթանային փրփուրից:
Կողմ. Օրթոպեդիկ ներքնակների հանրաճանաչ նյութերից այս մեկը կարելի է համարել օպտիմալ ՝ գնի որակի հարաբերակցության տեսանկյունից: Դիմադրում է ծանր քաշին:
Դեմ. Նման ներքնակների շահագործման ժամկետը չի գերազանցում 15 տարին:
Կոիրա
Այս նյութը ստացվում է կոկոսի միջքարպից ստացված մանրաթելից: Բարձր առաձգականությամբ լիովին բնական նյութ: Յուրաքանչյուր ածխի մազ կարող է դիտվել որպես մինի աղբյուր:
Կողմ. Խոնավության դիմացկուն, մանրեները և բորբոսը դրանում չեն սկսվում, նյութը չի փչանում:
Դեմ. Բավական կոշտ նյութ, որը պետք է զուգակցել ավելի փափուկի հետ `հարմարավետ հանգստի համար:
Կառուցվածքային մանրաթել (պերիոտեկ)
Այն պատրաստվում է սինթետիկ պոլիեսթեր թելերից, երբեմն ավելացնելով բնական բամբակ, բամբուկ, բուրդ, կտավատի թելեր ՝ առանց սոսինձների և խեժ նյութերի օգտագործման:
Հոլոֆիբեր
Պատրաստված է պոլիեսթեր մանրաթելից: Այն ունի օդի թափանցելիության լավ ցուցանիշներ, քիչ թխվածքաբլիթ, լավ է պահում իր ձևը:
Տեխնոգել
Հատկություններով նման է հիշողության փրփուրին, բայց ունի գելանման կառուցվածք: Դրա շնորհիվ այն կարող է բաշխել բեռը բոլոր ուղղություններով, ինչը թույլ է տալիս նվազեցնել ճնշումը մարմնի վրա: Հիմնական թերությունը շատ բարձր գինն է:
Էկզոտիկ բնական լցահարթիչներ.
- Ձիու մազ. Թանկարժեք նյութ, որը համարվում է լավագույն լցահարթիչներից մեկը: Լրացուցիչ ներծծվում է լատեքսով: Կարելի է արտադրել շատ լավ օրթոպեդիկ հենակետով կոշտ և կիսամյակային ներքնակներ:
- Սիսալ Ստացվում է Agava sisolana (սիսալ ագավա) բույսի տերևներից: Նրանք նաև ենթարկվում են լատեքսով լրացուցիչ ներծծման: Սիսալը կոկորդից ավելի կոշտ նյութ է, բայց ավելի դիմացկուն:
Օրթոպեդիկ ներքնակների չափսերը
Արտադրողները առաջարկում են ստանդարտ չափսերի լայն տեսականի, որոնց թվում կարող եք ցանկացած մահճակալի համար մոդել ընտրել: Բացի այդ, միշտ հնարավոր է պատվիրել մաքսային չափսեր, չնայած դա կարժենա մի փոքր ավելի: Հիմնական դժվարությունը `որոշել, թե ինչ չափի ներքնակ է ձեզ հարկավոր: Ներքնակ ընտրելիս օգտագործեք հետևյալ խորհուրդները.
- Չափեք ձեր հասակը և ավելացրեք առնվազն 15 սմ. Ներքնակի երկարությունը չպետք է պակաս լինի ստացված արժեքից, բայց ավելի լավ է, եթե այն 5 սմ երկար լինի:
- Պառկեք մեջքի վրա, ձեռքերը ձեր գլխի հետեւում եւ չափեք արմունկների միջեւ հեռավորությունը: Սա ձեր ուզած ներքնակի լայնությունն է: Եթե միասին եք քնում, ապա զուգընկերոջ համար պետք է նույն չափումները կատարվեն: Եվ կրկին տրամադրեք մի քանի սանտիմետր «պահուստային»:
- Համոզվեք, որ չափեք ձեր ննջարանի չափը `ձեր ներքնակի չափի մասին լավ պատկերացում կազմելու համար:
Ներքնակի ստանդարտ չափսեր
Ներքնակների ամենատարածված և սիրված մոդելներն ունեն հետևյալ չափերը.
- լայնությունը `80, 90 սմ (միայնակ), 120 սմ (մեկուկես), 140, 160, 180, 200 սմ (կրկնակի):
- երկարությունը ՝ 190, 195, 200 սմ:
Խանութում օրթոպեդիկ ներքնակի ընտրություն
Եվ հիմա, վերջապես, որոշեցիք, թե որ մոդելն է ձեզ հարկավոր: Այժմ ՝ խանութ ՝ գործնականում ձեր լուծումը ստուգելու համար: Ասենք, որ ցանկանում եք «միջին ամուր» ներքնակ: Բայց տարբեր արտադրողներ ունեն իրենց սեփական պատկերացումները կոշտության աստիճանի, իրենց սեփական նյութերի և, համապատասխանաբար, տարբեր արդյունքների վերաբերյալ: Հետեւաբար, համակերպվեք այն փաստի հետ, որ ստիպված կլինեք պառկել տարբեր ներքնակների վրա, և որքան շատ մոդելներ փորձեք, այնքան ավելի ճիշտ կլինի ընտրությունը:
- Իշտ օրթոպեդիկ ներքնակ ընտրելու համար անհրաժեշտ է հնարավորինս ճշգրիտ գնահատել, թե որքան հարմար է պառկելը: Դրան կօգնեն ձեզ համար ծանոթ ու հարմարավետ ազատ հագուստը:
- Գնացեք խանութ առավոտյան, հանգստյան օրերին: Աշխատանքային օրվանից հետո ցանկացած քնելու տեղ շատ հարմարավետ կթվա:
- Մի շտապիր! Յուրաքանչյուր ներքնակին պետք է տրամադրվի առնվազն 10-15 րոպե: Հակառակ դեպքում դուք ձեզ հարմարավետ չեք զգա:
- Շրջվեք մի կողմից այն կողմ, ապա վերցրեք ձեր սիրած քնելու դիրքը և մի փոքր պառկեք ՝ դա կօգնի ճիշտ գնահատել հարմարավետությունը:
- Դուք ձեր ամուսնու հետ նույն անկողնում եք քնում: Միասին գնացեք խանութ, միասին կազմակերպեք «ծովային փորձություններ»:
- Անսպառ ներքնակները ավելի մեղմ են թվում, եթե դրանք ընկած են հիմքի վրա միայնակ, ոչ թե շրջապատված մահճակալի շրջանակով: Դրանք ավելի կոշտ կթվան, եթե դրանք դնեք շրջանակի մեջ: Էֆեկտը առավել ցայտուն է լատեքսի համար:
- Աղբյուրների ճռռոցը և «ռինգը» ցույց կտան ներքնակի ցածր որակը:
Հուշում. Ընտրությունը լավագույնս կատարվում է մեծ մասնագիտացված խանութում, որտեղ կարող եք փորձել միանգամից տարբեր արտադրողների շատ տարբեր մոդելներ: Նման առևտրի կենտրոնների թերությունն այն է, որ դրանցում գները, որպես կանոն, անհիմն բարձր են: Եթե գինը ձեզ չի բավարարում, առցանց խանութում փնտրեք ձեր նախընտրած մոդելը: Որպես կանոն, ապրանքների գները նույն մակարդակում զգալիորեն ցածր են:
